自信を持ち人生を楽しく生きたい人へ

楽しく学びの多いセミナーでした。

★セミナー感想と、首コリさんへのオススメ★

おはようございます。。
前川衣里子（エリコ）です。


土方さんのカウンセリング力upセミナー

3回コースへ行ってきました。


１回目(４月)…聴くこと

２回目(５月)…フィードバック、承認

３回目(６月)…質問力


毎月毎月、深い気づきを

させていただきます。


心を聴いてるつもりが

言葉しか聞いてなかったり。


自分がやたらと分析したがる

性分だと分かったり。


ありのままを見ようと伝えてるくせに

褒める点ばかり探してたり。


おかげで視点が変わり、

レッスン中の進め方や

受講者さんのありのままを

本当の意味で見られるように

なってきました。


まだまだ精進するところはありますが!(^^)!


心(スピリチュアル)の要素と

体の要素をバランスよくお伝えして

『自分を変えたい！』という

強い想いに応えていきたいと

思います！


今よりももっと

みなさまと真摯に向き合えるように

努力し続けますね♪


☆☆☆


首コリさん増えています。

ちょっと硬めの床に

ヨガマットを敷いて

(バスタオルでも可)、

①吸いながら後頭部を床に押し付ける

②吐きながらゆるめる

を出来る限りの深呼吸で

５回くらい

繰り返してみてください。


※胸は浮かせていいですが、

肩は床につけておいてください。


プラーナ(エネルギー)が

流れ出すのを感じられるかと

思います。


いつもがんばる自分へ

思いやりをかけてあげて

くださいね(^-^)



【ヨガレッスン】

■旧アソカ幼稚園舎
　090-3447-6929
 aya.banri@gmail.coｍ

　□　第１・第３月曜日10:00～11:15
　　初めての方のためのヨガ教室
　　基礎からじっくりやってます。
　　体が硬いと思われる方もどうぞ♪

■スタジオ・ヨギー
　054-653-8655
　静岡市葵区紺屋町6-7静岡ﾊﾟﾙｺ3F

ヨガネーム…エリー
（レギュラーで担当）
　□　毎週火曜日20:00～21:15
　　アロマ・ヨガ（精油を焚き、じんわり汗ばむくらいの動き）
　□　>第1・3・5水曜日18:00～19:15
　　リラックス・ヨガ（ゆったり）
　□　第1・3・5水曜日19:30～20:45
　　ビギナーズ・ヨガ（じっくり基礎）
　□　毎週金曜日15:30～16:45
　　アロマ・ヨガ（精油を焚き、じんわり汗ばむくらいの動き）
　□　毎週土曜日11:00～12:15
　　アロマ・ヨガ（精油を焚き、じんわり汗ばむくらいの動き）
　□　毎週日曜日14:00～15:15
　　エナジー・ヨガ（がっつり）
　□　毎週日曜日15:45～17:00
　　リラックス・ヨガ（ゆったり）


■　Addict（アディクト）
　054-267-2108
　静岡市葵区長沼2丁目15-8

ヨガネーム…eriko.M

　□　毎週月曜日18:20～19:20　　上級くびれ（お腹を使ってがっつり）
　□　毎週月曜日19:30～20:30　　初級Relax（ゆったり）
　□　毎週火曜日13:15～14:15　　上級くびれ（お腹を使ってがっつり）
　□　毎週火曜日14:45～15:45　　初級Relax（ゆったり）
　□　毎週木曜日10:15～11:15　　中級ハタヨガBasic（じっくりしっかりと基礎）
　□　毎週日曜日10:15～11:15　　中級スッキリFlow（流れるようにしっかり）


【ノエビアエステ】

毎週木曜日
17:00～20:00（最終受付19:00）
他の曜日は応相談

2,000円～4,000円(税抜)

エステにより、時間はそれぞれ違います。

カウンセリングなどは含めず、
30分～45分のものになります。

090-3447-6929
aya.banri@gmail.coｍ

※ヨガ、エステともにご予約制です。

　

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